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怎么减肥最有效?之前跑步跑了一个月感觉没什么用

2个回答
君君Jodie 小白 认同 0

减肥是一个长期的过程,而且不是只靠一个跑步就能完成的,要多种运动一起做,还要和饮食搭配起来。不要这边在锻炼减肥,那边又是大吃大喝哦。


zzx呐 小白 认同 0

减肥真的是要少吃和运动一起来 少吃些高热量的 多吃蔬菜和高蛋白

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