关注微信公众号
下载App
首先要清淡饮食，早睡，让身体在一个比较舒适的状态下，会好很多。
清淡饮食，早睡早起，生活规律，适当运动！
姨妈痘很难避免吧，毕竟得长出来你才知道啊，尽量不要吃辛辣的东西吧
我好像没长过姨妈痘，其实还是和生活习惯什么有关。姨妈期本身代谢就会适当的快一些，所以尽量避免刺激肯定是最好的，另外多喝水促进排泄，一些毒素也会适当的减少，所以还是习惯问题。
经期时间要保护睡眠充足，不吃刺激性食物，多吃水果青菜
经期时间要注定保证足够的睡眠，饮食清淡不吃刺激性食物
姨妈期间不要暴饮暴食，以清淡为主，不吃辛辣食品，不熬夜不喝酒不抽烟。放松心情。多吃新鲜水果。
在此之前尽量保持良好的作息和心态，少碰生冷、辛辣的食物，可以搭配去闭口的化妆水湿敷，每天带妆时间最好不要超过八小时。
在姨妈来之前，吃全麦食品，戒烟，戒酒，戒咖啡因，减少盐的摄入，吃淡一点。
每天运动一下。
沪公网安备 31010102004646号
