养成用眼的好习惯，熬夜玩手机就很伤眼睛，如果长期眼睛发涩用眼药水也没用的话还是建议先去医院看看。
用眼过度导致的视觉疲劳，注意调节用眼时间，眼药水随身携带。
试试小林洗眼液
晚上用蒸汽眼罩 偶尔用下洗眼液
短暂的眼睛干涩可以滴润眼型滴眼液缓解，如果是长时间的眼干就要考虑是否用眼过度，或者眼睛不卫生，多注意休息，多眨眼。
这是你用眼过度了，要减少开电脑，看手机，实在也要用，就一定要每隔一段时间休息一下眼睛，做眼保健操，滴眼液，还有饮食多吃猪肝，菠菜，胡萝卜
经常自己有意识地放松眼睛。如果还是很干涩，尝试打哈欠试试。
我也有这样的情况，我会选择珍珠滴眼液来解决这个问题。每晚睡前滴上珍珠滴眼液。
经常用电脑就会有这种情况，我是前两年由于用眼过度，去医院看说是得了干眼症，现在除了经常用人工泪液之外我还佩戴防蓝光镜来护眼，经常使用蒸汽眼罩来缓解，平时用电脑时每隔1个小时就休息一会，就会好很多。
我也会这样，可以用蒸汽眼罩或者滴眼药水可以缓解。
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