经常自己有意识地放松眼睛。如果还是很干涩，尝试打哈欠试试。
我也有这样的情况，我会选择珍珠滴眼液来解决这个问题。每晚睡前滴上珍珠滴眼液。
经常用电脑就会有这种情况，我是前两年由于用眼过度，去医院看说是得了干眼症，现在除了经常用人工泪液之外我还佩戴防蓝光镜来护眼，经常使用蒸汽眼罩来缓解，平时用电脑时每隔1个小时就休息一会，就会好很多。
我也会这样，可以用蒸汽眼罩或者滴眼药水可以缓解。
每天用眼时间不能太长，用眼时间长的时候可以想远方眺望几分钟缓解眼疲劳，做做眼保健操多吃动物内脏，多吃水果蔬菜
那应该是用眼时间太久了，要适当得给予休息，期间可以看看绿色植物或者滴滴眼药水再或者来下眼部护理也都行。
我遇到眼睛干的情况，还是首选用滴眼水，用了还是会缓解眼干的情况的。
少玩手机和iPad，觉得眼睛干涩时滴几滴眼药水，另外朝室外的绿色植物远眺一会，晚上睡觉敷个蒸汽眼罩滋润一下眼部肌肤。
个人觉得眼睛干涩还是需要从养成良好的用眼习惯做起，少看手机，特别是在公交地铁上，手机屏幕刺激加上车体的摇晃对眼晴伤害非常大！不得不看，看一会儿就闭眼休息一下。平时多按摩眼部，其实读书时做的眼保健操就是一个很好的的护眼方式呢！
看书或者看电脑时，不要让眼睛一直盯着同一物体，感觉眼睛不适的时候要让眼睛放松一下。
感觉眼睛不适时，停下正在做的事情，找一个干净的毛巾，倒入热水浸泡，然后将毛巾拧干放到双眼热敷。
还有滴眼药水也可以的。
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