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一直没有午睡的习惯,但很多朋友建议一这无水,午睡有什么好处?
午睡可以使我们的大脑和身体的各个部分得到很好的休息,有效的缓解疲劳,保护心脏。午睡的时间在三十分钟左右,太久也不好。
午睡可以有效的缓解疲劳,让人精力充沛,眼睛也得到休息,但午睡时间不宜过长!