成年人每天睡几个小时，才算睡眠充足？

夏天总感觉精神不振，成年人每天睡几个小时，才算睡眠充足？

2个回答

chanabby 教主认同 0人

成年人一天至少要睡8个小时，小朋友至少要10个小时以上，睡眠对人体非常非常重要，

编辑于 2021-06-29

egaogao 顾问认同 0人

最少要睡八小时之外以上，否则身体难以恢复，睡觉够了时长才有精力工作学习！

编辑于 2021-06-16

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