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如果你是夜猫子,总是熬夜的时候需要补充B族维生素,多补充水分,至少800毫升左右,多吃橙黄色蔬果,蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用,水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。
食疗,敷面膜,吃保养品,如果不是工作,非必要的就强迫自己别熬夜了