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作息规律,早睡早起,多锻炼排汗,还有喝水
我觉的睡觉和运动真的很好,不过要坚持,一段时间真的有效,唉,不吃垃圾食品也很重要
最重要的还是要有充足的睡眠和合理的饮食,还有适当的运动,加上护肤效果会事半功倍!
早点睡,有一年都晚睡,白头发明显多起来了,该早睡。
多喝水,多补充维C和维E,然后多运动,保持新陈代谢
睡美容觉,一天9,10小时那种!
我好像现在的行为都在毁容,唯有冷水洗脸这一项还一直坚持着。
冷水洗脸,认真清洁肌肤,早睡早起不要熬夜,少吃辛辣的食物
睡觉,最廉价也最有效的美容,屡试不爽
每天保证充足的睡眠,多吃蔬菜和水果,肉类要控制食欲。可以每天运动半小时。