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宅家第n天,每天要如何运动才能保持好身材

我觉的宅在家里也不能忽略了运动,给大伙介绍一下你们在家的运动方式,大家一起动起来吧。

35个回答
Cobee 新人 认同 0

给自己制定一个锻炼的计划

蜗牛姑娘 小白 认同 0

可以为自己量身定做一个运动计划,早上六点半起床跑步,回到家后做一些瑜伽,来缓解跑步会的身体紧绷

做瑜伽运动吧,坚持下来就会有效果的。

优秀!!!!

w_snake 能手 认同 0

合理的饮食加上适当的运动,这样就能减肥了,当然,最主要还是支出大于吸取的。

菇小娟 新人 认同 0

keep是个很不错的软件,可以试试

leewcici_雁 顾问 认同 0

Keep运动每天练三组肯定不会胖 就看能不能坚持了

RORO刘 新人 认同 0

美丽芭蕾可以练练,塑性很棒~

花落飞羽 新人 认同 0

跳绳,快走,瑜伽。

zhang196565 能手 认同 0

我觉得在家运动最好的就是跟着keep做做运动,可以根据自己的需求选择练习的部位。也可以在b站上跟着视频练天鹅臂!

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