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宅家第n天,每天要如何运动才能保持好身材

我觉的宅在家里也不能忽略了运动,给大伙介绍一下你们在家的运动方式,大家一起动起来吧。

4个回答
Wesley_1111 能手 认同 0

1、控制热量的摄入 2、最方便的就是跳绳啦,相对来说限制较小,阳台或者厅里就可以 3、很多app上也都有些运动可以挑选自己喜欢的跟着做

YOJIRO 小白 认同 0

宅在家可能手机一直在玩,最近感觉肩颈很不舒服,然后再快手上学了一套在家自己开肩的小训练,感觉还不错

Bella贝拉 教主 认同 0

宅在家里除了要合理安排饮食外,也要加强锻炼,增强免疫力。跑跑步、做瑜珈都是很不错的选择,家里有娃的宝妈也可以带着孩子一起做操,运动方式还是各种多样的。

zzx呐 能手 认同 0

保持好身材首先要少吃,其次要多运动,简单的一些靠墙站着,深蹲等,可以看下周六野得视频

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