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我觉的宅在家里也不能忽略了运动，给大伙介绍一下你们在家的运动方式，大家一起动起来吧。
就是没有坚持，人做事情坚持很难
给自己制定一个锻炼的计划
可以为自己量身定做一个运动计划，早上六点半起床跑步，回到家后做一些瑜伽，来缓解跑步会的身体紧绷
做瑜伽运动吧，坚持下来就会有效果的。
优秀！！！！
合理的饮食加上适当的运动，这样就能减肥了，当然，最主要还是支出大于吸取的。
keep是个很不错的软件，可以试试
Keep运动每天练三组肯定不会胖 就看能不能坚持了
美丽芭蕾可以练练，塑性很棒~
跳绳，快走，瑜伽。
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