瑜伽主要是塑身及拉筋的效果，减肥效果不是很好
高温瑜伽可以减肥，但是没有运动减的多，更多的是塑造体型
以前练过一段时间瑜伽，感觉减肥效果并不明显，最多只是个塑形而已，个人觉得减肥还是靠运动，比如讲夏天游泳，瘦身效果显而易见。
瑜伽减肥可能不太明显吧，但瑜伽可以起到塑型的效果
不行，瑜伽主要是塑身及拉筋，减肥还是要跑步。
效果不大，瑜伽是掌控身体协调能力的，如果要减肥配合饮食可以大大效果，如果暴饮暴食还瑜伽的话没什么效果的
瑜伽的话只是可以改变体态，减肥还是要少吃多运动，要不根本没用的。
可以吧，瑜伽主要是塑身，对体形有很大的改变，体形改变了，看着自然就瘦了。
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