练瑜伽可以减肥么？

14个回答

Bella贝拉教主认同 0人

练瑜伽可以达到很好的塑形效果，让身体更加柔美，可以起到一点减脂效果，特别是高温瑜珈效果很明显。

编辑于 2020-02-29

Wesley_1111 顾问认同 0人

练瑜伽不能减肥，但是能增加身体的柔韧度，提高协调性，还能塑形，所以会从视觉上感觉有变瘦。

编辑于 2020-02-28

鸿运姗姗教主认同 0人

这个真的要看个人，或者要用到针对性的瑜伽动作。我朋友做的瑜伽让她的屁股和大腿瘦了

编辑于 2019-08-29

Z桐桐小白认同 0人

可以呢，而且可以调理身体健康，修身养性~

编辑于 2019-08-11

小小巧儿顾问认同 0人

我感觉可以的，因为运动了自然会减肥了

编辑于 2019-08-02

carole_zhang 能手认同 0人

我觉得可以，主要是让肌肤紧致，减脂。

编辑于 2019-07-26

小雨点点飞顾问认同 0人

瑜伽主要是塑身及拉筋的效果，减肥效果不是很好

编辑于 2019-07-08

昕昕宝贝0 能手认同 0人

高温瑜伽可以减肥，但是没有运动减的多，更多的是塑造体型

编辑于 2019-07-05

加菲猫21 教主认同 0人

以前练过一段时间瑜伽，感觉减肥效果并不明显，最多只是个塑形而已，个人觉得减肥还是靠运动，比如讲夏天游泳，瘦身效果显而易见。

编辑于 2019-07-05

骑个小猪追飞机大神认同 0人

瑜伽减肥可能不太明显吧，但瑜伽可以起到塑型的效果

编辑于 2019-07-04

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