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练瑜伽可以减肥么?

12个回答
鸿运姗姗 顾问 认同 0

这个真的要看个人,或者要用到针对性的瑜伽动作。我朋友做的瑜伽让她的屁股和大腿瘦了

Z桐桐 小白 认同 0

可以呢,而且可以调理身体健康,修身养性~

小小巧儿 顾问 认同 0

我感觉可以的,因为运动了自然会减肥了

carole_zhang 小白 认同 0

我觉得可以,主要是让肌肤紧致,减脂。

瑜伽主要是塑身及拉筋的效果,减肥效果不是很好

昕昕宝贝0 能手 认同 0

高温瑜伽可以减肥,但是没有运动减的多,更多的是塑造体型

加菲猫21 教主 认同 0

以前练过一段时间瑜伽,感觉减肥效果并不明显,最多只是个塑形而已,个人觉得减肥还是靠运动,比如讲夏天游泳,瘦身效果显而易见。

瑜伽减肥可能不太明显吧,但瑜伽可以起到塑型的效果

chanabby 顾问 认同 0

不行,瑜伽主要是塑身及拉筋,减肥还是要跑步。

chenjie8220 顾问 认同 0

效果不大,瑜伽是掌控身体协调能力的,如果要减肥配合饮食可以大大效果,如果暴饮暴食还瑜伽的话没什么效果的

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