吃钙片补钙好么，会不会过量？

Bella贝拉教主认同 0人

吃钙片补钙不容易吸收，效果不是很明显，平时可以加强饮食调理，多喝牛奶、豆类食品，需要补钙的话可以选择容易吸收的液体钙。

编辑于 2020-02-29

鸿运姗姗教主认同 0人

食物补钙是最好的了，如果需要补钙，也问一下医生，而且吃钙片要配合维生素D

编辑于 2019-08-29

Z桐桐小白认同 0人

吃钙片，应该得先查一查缺不缺钙吧，钙补过量了有副作用！

编辑于 2019-08-11

小小巧儿顾问认同 0人

吃钙片要配合维生素D才能吸收，最好在医生指导下吃吧

编辑于 2019-08-02

carole_zhang 能手认同 0人

我觉得通过外部补钙效果一般，不适合中国人。

编辑于 2019-07-26

我爱琛琛新人认同 0人

觉得35岁以上需要开始补钙

编辑于 2019-07-12

小雨点点飞顾问认同 0人

按说明书吃呀，可以补钙对身体有好处

编辑于 2019-07-08

昕昕宝贝0 能手认同 0人

必要时可以吃钙片补钙，但不能过量，钙片分为碳酸钙和乳化钙，碳酸钙易吸收但是可能会引起便秘，乳化钙吸收率没有碳酸钙好，但平时生活中尽量以食补为主，多吃豆类、海带都可以补钙

编辑于 2019-07-05

加菲猫21 教主认同 0人

虽说在药店选购钙片时店员经常说固体钙片的吸收不好，强推价格更贵的液体钙片，不过个人觉得正常饮食，多喝牛奶，多晒太阳应该也足够了，真的要补钙，等到中老年时再议吧。

编辑于 2019-07-05

骑个小猪追飞机大神认同 0人

吃钙片要配合维生素D才能吸收，其实喝牛奶也可以起到补钙作用

编辑于 2019-07-04