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吃钙片补钙好么,会不会过量?

13个回答
鸿运姗姗 顾问 认同 0

食物补钙是最好的了,如果需要补钙,也问一下医生,而且吃钙片要配合维生素D

Z桐桐 小白 认同 0

吃钙片,应该得先查一查缺不缺钙吧,钙补过量了有副作用!

小小巧儿 顾问 认同 0

吃钙片要配合维生素D才能吸收,最好在医生指导下吃吧

carole_zhang 小白 认同 0

我觉得通过外部补钙效果一般,不适合中国人。

我爱琛琛 新人 认同 0

觉得35岁以上需要开始补钙

按说明书吃呀,可以补钙对身体有好处

昕昕宝贝0 能手 认同 0

必要时可以吃钙片补钙,但不能过量,钙片分为碳酸钙和乳化钙,碳酸钙易吸收但是可能会引起便秘,乳化钙吸收率没有碳酸钙好,但平时生活中尽量以食补为主,多吃豆类、海带都可以补钙

加菲猫21 教主 认同 0

虽说在药店选购钙片时店员经常说固体钙片的吸收不好,强推价格更贵的液体钙片,不过个人觉得正常饮食,多喝牛奶,多晒太阳应该也足够了,真的要补钙,等到中老年时再议吧。

吃钙片要配合维生素D才能吸收,其实喝牛奶也可以起到补钙作用

chanabby 顾问 认同 0

日常喝牛奶正常饮食就可以了,没必要特地补,有医嘱的除外。

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