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不要趴着睡,睡前少玩手机,不然手机放不下,容易睡的太晚。
早睡早起,多喝水
多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃糖分高的食物,对肌肤都会比较好
首先是早睡早起身体好,其次要少吃刺激性食物,多吃水果,多喝水,注意防晒一定要搞好,少做夸张表情才好哦,不然会有皱纹产生!