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看书或者看电脑时，不要让眼睛一直盯着同一物体，感觉眼睛不适的时候要让眼睛放松一下。
感觉眼睛不适时，停下正在做的事情，找一个干净的毛巾，倒入热水浸泡，然后将毛巾拧干放到双眼热敷。
还有滴眼药水也可以的。
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