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如何瘦胳膊
你在互联网上随便搜索「瘦手臂」「拜拜肉」等词汇都能看到一大堆视频教学，跟着练就行了
要练全身的肌肉，一定要练全身，再来局部的才有用哦。
有一个天鹅臂的操可以跟着坐，只要坚持坚持，一定要有效果，但是那个操很累很累哦，一定要有毅力。
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