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平时带娃没时间运动,我想知道有没有哪些适合在家运动的锻炼方法?生完宝宝之后,肚腩就出来了,好久了没消下去,身材变形,苦恼呀!有涂抹瘦身产品,但是效果一点都木有,请问有没有效果明显的瘦身霜推荐?然后要怎样才能让瘦身产品达到最佳效果?平时饮食是怎么安排才能更好地减脂减重?想要减肚子要少吃点什么东西?
饮食我没有研究,就是管住嘴,迈开腿,还有平板支撑真的很不错,可以练练,要坚持